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按照宋蒙城的理解，运动这件事只能使你健康，但绝对不会使你长寿。 特别是爆发力消耗严重的，你看那些短跑的运动员，足球明星没有几个是活的长命百岁的，原因就是他们的运动量过剩。 过度的体能消耗只能导致身体的能量耗损。 乌龟为什么能够长寿？又有千年王八万年龟的说法，宋蒙城觉得就是因为乌龟弄的养生之道。 不管任何时候都是慢悠悠的，当然，它也快不起来，但更多的是心理状态。 三国时候就有一个典故，宋蒙城记得十分清楚。 说司马懿抓到一个蜀国的小兵，问道：“你们丞相每天都干什么呀？” 小兵说：“丞相每天管理军国大事，小到我们的伙食都会管。” 司马懿听后哈哈大笑，说道：“诸葛亮命不久矣！” ...