第15章 入门 (2/2)
请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击,然后点击“添加到主屏幕”
; “你们都看过水浒传小说,在里面武松醉打蒋门神用的功夫就是戮脚功夫,距今天已经好多年了。”
“南拳北腿,北腿就是戮脚。”
“戮脚实战性强,强身健体见效快。”
“戮脚不同于国内其他内家拳和外门功夫,戮脚是内外兼修。”
“在东北戮脚武术门派很多,良莠不齐秘技自珍,我们武馆不会这样,我一定会尽心尽力教授大家。”
“戮脚功夫的基础是先练习站桩,然后是基本动作和武术套路,最后是实练和对战。”
“俗话说,师父领进门,修行在个人,最后学习能达到什么水平,就看你们自己的努力。”
紧接着吴大叔诚实地说道:
“我们都是不到十岁就开始练武,冬练三九,夏练三伏,几十年不停练习,还达不到师父的要求。”
“你们是速成班,叫我老师就可以,不用叫师父。”
“现在我开始教授你们本门的基本功夫,就是入门的站桩功夫。”
“你们千万注意站桩是所有武术门派的最基础功夫,一定要练好,否则武术功夫是练不出来的。”
随后吴大叔开始详细讲解戮脚武术站桩的身体姿势和控制要求,并在院子里作出了示范动作。
各个学员听完一遍之后,看到了吴大叔做出的示范动作,不管有没有练武基础的,听没听懂的,看没看明白的,都开始装模作样地站桩了。
张子健的前世没有学过任何武术,更没有练过站桩。
于是他严格按照吴大叔所教授的方法,开始了人生第一次的站桩。
他首先是将自己的两脚左右分开与肩同宽,两膝微曲,将两臂稍微弯曲放在腹部,双手相距大约十厘米远近,将十指相对。
然后开始慢慢放松身体,肌肉不再紧绷,平稳呼吸的节奏,心态平和,将头部放正下颌略微内收,双肩高度一致。
而两个眼睛半睁半闭,正视着正前方略低一点点。
如此这般站了大约五分钟,因为他的身体重生后已经强化很多,丝毫没有感到疲劳和不适。
院子里其他的学员已经坚持不了,身体开始东倒西歪,不管姿态正确与否,头顶冒汗开始双腿打颤。
吴大叔在每个学员站桩的时候,大致观察了一下,其中有几个人还行,看来有点基础,其余的人根本不得要领。
他拍了一下手说道:
“第一次站桩先到这里,你们自己仔细体会一下身体的感觉。”
“初学乍练,站桩不宜超过连续二十分钟。”
“大家休息一会,到右边厢房里喝点水,十分钟之后再来练习。”
学员们立刻不站桩了,跟随姓王的小徒弟到旁边厢房里,坐在长条登上,端起大瓷碗喝起凉开水。
十分钟之后大家再次回到院子里。
吴大叔又开始详细讲解站桩的技巧和方法,主要是他自己的站桩体会和经验,还有应该注意的地方。
他是一个方正和诚信的人,既然大家已经花钱来学习这些武术基础,他就会尽自己所能教授学员,不会藏着掖着。