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。”
周朋赶紧出言阻止,天知道秦焱是什么量,今天第一天按新的训练计划来,他可不想到时候一群人全趴在地上。
“那就别废话,开始!”
秦焱带着这群人开始跑,这种400场的跑圈对于所有中国运动员来说都是基础,秦焱本意是打算带队出去绕城市跑的,但是后来想了想还是算了,北京的天气实在是不咋的,这种户外跑圈除了出去吃汽车尾气就没啥了,现在在训练基地,也就是他们起得早,不然的话,也只能回室内用跑步机了。
一圈,两圈,三圈……
前五圈还好,五圈之后,秦焱就听见身后传来了“呼哧呼哧”的声音,很显然,已经有人到开始不行了。
“才五圈,是哪个撑不住的?”
秦焱没有回头,他也懒得回头看,这群家伙,才五圈而已,居然就有人不行了,你们平时训练的是得多差?
“谁撑不住了?!”
周朋也觉得丢脸,确实,秦焱跑得是快了一点,但是真得也就五圈而已,这时候居然就有这么大喘气的,显然让周朋也觉得丢脸。
“没有!都撑得住!”
这群年轻人显然也是热血上头了,秦焱那略微有点蔑视的话语让他们的血性也瞬间被激发,一个个开始像小野兽一样嗷嗷叫起来。
“撑得住就跟上,这才哪到哪啊!”
秦焱没有废话,继续领跑。
真得,有时候,只有亲自跑起来,才知道到底别人有多强!
10圈,秦焱身后喘气声已经连成一片了。
15圈,不用回头都知道他们已经被自己甩开,现在就是自己一个人在领跑,但是秦焱拐弯时用余光看见,这帮人还在相互扶持,放慢速度坚持着,特别是队长周朋,他自己也不轻松,但是依然在鼓励所有人。
20圈完毕,秦焱结束了他的热身,以他的体魄,也难免出了一身汗,不过这时候,大部队基本还在17圈左右挣扎着。
“都别放弃!别让人家看扁了!剩下最后三圈,就是爬!也得给我爬过去!”
队长周朋为首的几个老队员,正扶着已经跑不动的几个困难户前进,在每一个动作都特别消耗体力的时候,周队长还在为大伙儿鼓劲,而这些人,也确实没有放弃。
唔,从这个层面看,他们还是可以的。
毕竟是20圈啊,整整20圈,这就是8公里,而且秦焱领跑的时候还属于快的那种,这对于长期没有这么跑过的男篮新军来说,简直就不亚于一场地狱般的折磨!
真得不是他们太弱,而是秦焱太强了啊!
队长周朋等几个老一点的队员还好,虽然帮助了别人,但是结束后自己还能双手扶着膝盖站着,那些年轻人,在跑完稍微放松之后,一个个东倒西歪的,直接就倒在地上不想动了。
还有几个,更是已经开始趴在一边大吐特吐,那场面简直就不能看了!
吐得基本上都是内线,大个子们体重大,消耗也大,跑不动正常,至少他们没有掉队,硬生生地相互扶持把这20圈跑完了。
很好,改变,就从跑步开始!
om,。