第257章 养气健目功 (1/2)

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    257养气健目功

    杨梅真的教了陈飞一种方法。

    不！

    准确地说不是一种方法，而是好几种。

    第一种是吃中药，益视明目饮石葛蒲、远志、获答、黄茂、党参，山药、山茱荚、构祀、芜丝子、蝉蜕、刺获拿、甘草颗粒各一包，口服益视明目饮，每次一剂，每日一次，开水冲服，20??天为一疗程，连续服用??2??个疗程。可惜现在没有这个条件，不过等以后上岸了，可以找中药店开一些相关的中药来熬着吃；

    第二种方法是按摩法，对相应穴位进行刺激按摩，也就是之前针灸的那些穴位，按摩时间在??1??分钟，按摩后轻柔穴位进行放松，然后进行远望放松，每天必须保证按摩一次，一个疗程为??10??天；第三种，则是最关键，也是非常重要的那种，练气功。

    “我教你的这种方法，叫养气健目功，是一种气功！”

    陈飞听了几句，眼神渐渐古怪了起来，就像一个科学家听到了一个骗子用科学实验来骗他一样。

    杨梅很快就止住了话头，显然，她已经看出陈飞的意思了，陈飞觉得她的话没有科学性，中医针灸什么的还可以相信一下，可是这气功

    “好吧，我先给你看一个东西！”杨梅无奈地笑了一声，之后，她拉出键盘，噼里啪啦地敲打了一番，随后调出一个文件“你来看！”

    陈飞凑过看了看。

    杨梅是从专业的论文数据库里调出了一篇文章给他查看，那一篇文章的题目叫《十二周养气健目功对改善大学生轻中度近视的实验研究》，论文由北-京体育大学的研究生发表，是一篇毕业论文，发表于2018年。

    “现在，你相信我说的话了吧？”杨梅微微扬起下巴，示威似地看着陈飞。

    陈飞有些不好意思地挠了挠头，说“相信了！”

    “其实你不要把气功当成小说里的那种东西就可以了，他和太极拳一样，不过就是一种健身的体育运动而已，只不过他加强了暗示等心理作用，以及强化了呼吸引导，仅此而已，你可以把他看成是心理暗示配合体育锻炼！”

    “我记住了！”陈飞急忙点头。

    “第一式，舒肝明目，此式主要对肝脏进行调理，刺激肝脏的精气，上行到眼部，对眼睛进行滋养。注意看我的动作，双脚自然打开，双手手背相对，自然下垂，然后从腹沟股急脉穴向上，同时嘴中发嘘字口音，心中想着你的气沿着肝经到第一肋骨间隙的中府穴，坠肘反掌，两臂自然打开，手心朝上；然后，闭目引气到眼睛，用手掌心处劳宫穴对准眼睛，同时心中默念眼睛湿润，对眼睛进行意念干预引导；最后双手沿胃经从面部、胸部，此时四指朝下拇指相对，推至腹部自然分开，双手自然垂于身体两侧，还原到预备式。经过的穴位主要有急脉、章门、期门、中府、少商、劳宫、迎香、历兑”

    陈飞专心地听着。

    当杨梅讲解完毕，他照着练了一遍。

    很快，系统的声音响起。

    你练了一遍养气健目功，视力+111

    陈飞听了，大喜。

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