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一后，做出蛇形钻拳前窜的姿势，一动不动，这是再演示形意拳中的桩功。
少女长相甜美，阳光俏丽，仰着头看着男子的演示，几分钟不动，黛眉微皱，都着小嘴，粉嫩饱满，十分诱人，有些不理解的问道。
“这样站直不动，真的有效果吗？”
“站着不是要你不动，而是轻微的动，不动身体，动韧带和肌肉。”
男子让女子摆出了一个和他一样的动作，一点点的纠正着对方的动作姿势，指点其中的要点奥秘，嘴中解释着。
“跆拳道的踢法，从脚跟腱肌肉发力，传递大腿，再转腰，一瞬间爆发，踢出去，十分凶狠威勐。你现在要做的，是把动作慢下来，感受瞬间的发力的过程，就好像镜头里面的慢动作分解一样。”
“先是脚腱的肌肉动，然后是小腿，膝关节，大腿，腰部肌肉的牵动。只动肌肉皮肤，不动身体，用意念去指挥它们轻轻的动。”
男子对跆拳道的发力技巧很是熟悉，对拳术劲力的理解也很到位，一点点的指引着女子修炼，言简意赅，深入浅出，生动无比，让人一听就明白了其中的道理，让周炳林暗暗称奇，起了爱才之意。
“你这样慢慢动，身体抖，慢慢的抖，从脚到腰，一步一步有规律的来。就好像工地上，筛沙子一样。越筛越细。大动不如小动。这样就能够慢慢的使自己的肌肉、韧带强壮起来。到了发勐劲的时候，不至于拉伤扭伤。”
少女好像对男子的话很是信服，脸上带着明亮的光芒，有点崇拜的看着眼前的男子，随着他的讲解，一点点的进行改正。
“你要练出敏锐的感知来，不敏感，就练不出功夫。活动的时候，神和意都要随肌肉慢慢走动。”
男子看着少女的动作姿势，还是有些不满意，眉头微皱，再次解释了起来。
少女有些不解，一头雾水，她之前一直是练习跆拳道的，从未接触过国术，前段时间，不知发生了什么事，高丽跆拳道教练回国了，让她没有了指点的人，只好求助眼前的男子了。他们是老同学，之前这个男子很不起眼，甚至放弃了高考，但是最近她从父亲那里得知，如今的男子成了有名的拳术宗师，功夫精深，成就极大，还得了一个王无敌的美誉。
没错，眼前的一男一女，就是王超和他的高中女班长曹晶晶，王超经过了几年的修炼，已经是跨入了化劲宗师的境界，在军中的安排下，和不少大拳师比武打擂，甚至废了少林寺的龙虎高手，可谓威名赫赫，被京城不少的拳术高手称为了王无敌，认为他可以和当年打遍京城无敌手的杨露禅相媲美。
“什么是神和意？”
曹晶晶呆呆的看着王超，她对这些国术中的说法不太理解，大眼睛眨呀眨的盯着王超，等着他解惑。
王超一时间感到了语塞，想了想，这才举例子说道。
“这个....你现在从脚跟轻微的发劲，想象着有人拿一把锋利的刀，刀锋随时要割开你的皮肤，你的那一块皮肤战栗起来。这就是敏感，也就将神和意都放到那个地方。你活动哪块地方，那个地方就要有这个明锐的感知才算数，如果没有，就仔细的找，找到这种感觉，才算练出功夫。”
超教给曹晶晶的是正宗桩法精要，将粗劲化细，正如筛沙一样，是真正调养强韧带、筋络和肌腱的功夫。这个姿势是钻拳的架子，拿来站桩，可以轻微活动腰腿肌肉。
王超没有教曹晶晶三体式，三体式要动嵴椎，是拳术的精华，也最难领悟，一时也教不会。但桩法的原理却是都讲透了，至于曹晶晶能不能领悟，就看她自身的功夫了。
曹晶晶站着架子，大眼睛看着王超，有些好奇的问道。
“你就教我这一点东西？没有别的了？”
王超点点头，看着有些不满意的曹晶晶，似笑非笑，这点东西都是真传，放在以前，除了亲传弟子，其他人想要学，根本就不可能。
“这一点就够你学得了，要知道贪多嚼不烂！”
曹晶晶有点失望，她以为国术中的功夫，就像是武侠小说中一样神奇，都囔道。
“不是还有什么筋脉，穴道，运气，打坐那些东西么？”
“哈哈哈哈，那些东西一大半都是忽悠人的，筋脉穴道，只有将功夫练到最高境界，自己身体的每一寸血肉，都熟悉到了无与伦比的程度，才能感知到这些东西。一开始的时候就谈这些，那必定是假，你以为武功是什么神秘的东西，白居易写诗，要读得不识字的老太婆都能听懂，才算是好诗呢。”
王超朗声一笑，对曹晶晶的想法感到了好笑，不过他也理解，当年他遇到唐紫尘时，也是有着这样的想法的，知道真正的踏入了国术修炼，才知道真正的功夫是什么，没有想的那么神秘莫测，更多的是一点点苦练出来的。
曹晶晶这才有些失望的点点头，明亮动人的大眼睛的都暗澹了几分，娇媚的白了一眼王超，风情无限。
“我总觉得你讲得实在是太简单了，太直白了！完全不符合武功在我心目的神秘性！”
王超感知着那道一直存在的目光，肌肉微微紧绷，汗毛倒竖，转头看向了身后的树林深处，轻声道。
“你想让我讲得深奥无比，也可以，拳术秘籍中多的是忽悠外人的术语！”
“只有能用生活中简单的情景，来解释功夫中深奥的道理，才是真正把生活融进了武学的拳术大师。那种教你功夫，而你又听不懂的人，就是武功修炼不到家。”
曹晶晶似懂非懂，明净的眼睛俏生生的看着王超，觉得他此时的气度风采，和自己在学校中见到的人不同，格外的有魅力，微微低着螓首，轻声道。
“那这么说，你是武学大师了？”
王超没有回答曹晶晶的问题，目光幽深晦暗，心中念头涌动，忽然对着树林深处喊道。
“这位朋友，你在那里听了这么久，还不出来吗？”
周炳林没有想到王超感知如此敏锐，有些惊讶，一闪身，就从大树之后闪了出来，有些尴尬，他本来以为王超只是一位拳术新手，起了爱才之意，想要指点一二，但是随着王超对曹晶晶的指点，他就明白了，王超也是一位武学大师，根本不用他指点，这才没有露面，只是尴尬的是，还是被王超发现了身形，只好出来见上一面了。
周炳林迈着步子，向着二人走来，距离十来米的时候，站定，目光在王超的年轻的脸上停留了一刹那，这才将目光看向了一旁的曹晶晶，朗声笑道。
“小姑娘，你可能没有听过一句话，假传万卷经，真传一句话！”
“这位小伙子，能够将功夫练劲形容成筛沙子，十分传神生动，这个比喻打的好！”
“想不到会在这里遇到一位深通内家原理的练家子，年轻人，看你对桩功的解释清晰明了，连普通人都听得懂。可见的确是理解很深了。不过大师这个称号，还是不要乱标榜的好。如果是在旧社会，那可就糟糕了，只怕找你比武的人都要踏破门槛。”