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随师父练武二十年,但是资质并不杰出,筋骨远不如你们几个端正。
只是,你们太迟修习腿脚功夫,导致一直很难突破瓶颈,这是很常见的事情,并不难解决。”
“大师兄,你是说我们还有机会?”白发青年等人大喜过望。
“自然。”叶凡点了点头,“每天扎两个小时马步,手指支撑俯卧一个小时,不出一个礼拜,你们就会深有体会的。”
叶凡是老手了,自然清楚怎么突破健身的极限。
武术是华夏的国术,很多基本功都是具备科学道理的。
健身的局限性在与自身力量的支撑与平衡,马步和手指俯卧撑对于这些局限性非常有效。
再者,叶凡看得出来,这些人在练习搏击之后,大部分都是在耍花拳绣腿,吃身体素质的老本。
久而久之,不仅对自身没有提高,反而会懈怠了力量的均衡发展。
马步和手指俯卧撑正好填补了这方面的空缺,只需一小段时间,便可以很快见到成效,只是在下一个瓶颈,就很难突破了。
不过,现在有了叶凡这个标杆,大家的激情瞬间给调动起来。
三个小时练习马步和手指俯卧不是问题,只要能变牛逼就行!
“大师兄,我们若是一直练下去”
“多厉害我不能确定,但是打我第一个对手,轻轻松松。”叶凡笑道。
他不是无的放矢,只要这些人的基础上去了,大不了他花点时间指点他们几招实用的招数,解决袋鼠那个半吊子,绝对没问题!
“袋鼠?”白发青年倒吸一口冷气。
袋鼠虽然在散打协会里不咋地,可是放在兄弟散打馆,绝对一等一的牛逼。
毕竟,业余拳手和职业拳手还是有很大差距的。
“不过”
就在大家欣喜不已的时候,叶凡话锋一转,“我说的基础训练消耗大量能量,对于饮食的要求同样严格。普通的食材不容易消化,所以在这段时间里,饮食要精益求精。”
“大师兄,那我们应该怎么做?”
“这个应该不用我教你们吧!职业拳手怎么吃,你们就怎么吃。”叶凡仰着脖子,忽然一拍大腿。
“对了,上次师父来的时候,元因师弟请我们吃了一餐很不错的面点。
他们那里制作的肉食营养糕点备受我师父好评,他还说长期搭配正餐食用,可以潜移默化改善我们习武之人的体魄,提高身体素质。”
此话一出,众人纷纷问道:“大师兄,那家店在哪里?”
“不知道,我对滨海又不熟悉。”叶凡摇了摇头,“不过,那家店是元因师弟朋友开的,你们直接问他就好。”
“对对对,以元老板的为人,他肯定不会私藏!”
“哎呀,元老板太不厚道了,有这么好的地方居然不告诉我们!”
“稍安勿躁。”叶凡神情一整,低声嘱咐道:“饮食只是催化剂,打铁还需自身硬。你们想要成为高手,还需要在基本功方面下苦工。
等你们到了一定境界,我会传授你们一些武学秘招,熟练之后,你们基本上都能轻松解决电视机里那些不入流的拳手。”
就算不入流,那也是职业拳手啊!
散打馆成员一个个兴奋不已。
他们大多都是家事殷实的富二代,官二代,平时根本没啥理想追求。
如今叶凡的话在他们内心深处生根发芽,让他们找到了人生目标。
且不说能不能成为职业拳手参加比赛,光是想一想就足够让他们激动了。
这时候,元因一脸荡漾的从外面走了进来。
“哟,你们都围着我大师兄干什么呢!他才刚打完拳赛,就别打扰他休息了!”
“对对对,让大师兄休息,我们先撤了。”
白发青年在这些人中挺有威信,一摆手大家就乖乖听话。
可是,白发青年刚到门口,又溜了回来,对元因笑道:“元老板,刚才大师兄说了一个什么甜品店,是哪边开的?”
“你是说营养糕点啊,我一个大学同学开的,怎么了?”元因挠了挠头,贼兮兮的瞟了叶凡一眼。
“元老板,你也忒不讲义气了。咱们这么多年的老相识,你知道这么好的东西,一直藏着掖着。”白发青年埋怨道。
“唉,我最近也才知道他在做这个。”元因打了个哈哈儿。
“他过几天才正式营业,现在还在研发产品。公司叫‘诺梵时尚餐饮’,在盛达广场和中心商城那边都有门面店。
对了,我跟他说好了,等他把店开起来后,会在我所有的健身房里开设厨房,专供大家健身所需。”
说着,元因对叶凡挤眉弄眼。
“大师兄,我朋友说,等产品完善后,想请你去品尝品尝,看看是否适应健身和练散打的会员身体所需。”