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这样，小黑的神识空间便处于负重状态。
再等陆羽送出的一层神识能量自然恢复，小黑再反传给陆羽。
如此往复，便可以一直维持在一个适当的负重状态，身体便会慢慢强化和修复神识空间壁膜，使其逐渐适应这种状态。
当然，每隔一段时间，陆羽和小黑都会想办法，消耗掉多余的神识能量，解除负重状态一段时间，让神识空间壁膜能够彻底的放松，让身体能对其进行一次全方位的修复。
这便是，陆羽制定的，劳逸结合的，科学神识空间负重锻炼法门。
每当让神识空间彻底放松的时候，陆羽都能惊奇的发现，神识空间的增长。
锻炼丹田的方法也是雷同。
神识空间锻炼接近大成的标志，便是有一天，陆羽的神识能量处于全盛非负重状态，再借用小黑的神识能量，再也进不去陆羽的神识空间时。
也就是说，到那时，凭借陆羽和小黑先天境的神识能量张力，已是不能再进一步撑大陆羽的神识空间壁膜。
到了那个阶段，陆羽对神识空间的锻炼已是大功告成，已经炼无可炼，达到了先天境的极限。
除非能够突破到凝液境，神识凝聚为神念，拥有更加强大的张力，才有进一步提升的空间。
而且，一旦神识空间达到先天境的极限，同样代表着，陆羽神识的强大，已达到了先天境的极限。
亦代表着，同等境界下，极端情况下，即便有敌人的神识，能够侥幸进入陆羽魔识空间，想要凭借神识进入陆羽的神识空间，鸠占鹊巢，行那夺舍之举。
只要陆羽神识空间内，神识能量充盈，就如铜墙铁壁一般，可以将对方神识，轻松拒之于神识空间壁膜之外。
因为凭借对方神识的张力，已是进无可进，对方神识只能驻留在陆羽魔识空间，面临陆羽魔识无休无止的攻击。
也就是说，神识空间锤炼至极限，可以达到同等境界下，神识攻击无效，免疫夺舍的效果。
丹田也是同样的道理。
当陆羽的先天真气充满丹田时，再借用小黑的先天真气，再也不能进入陆羽的丹田，也就是凭陆羽和小黑现在的真气张力，不再能进一步撑大丹田时，便告大功告成。
一旦将丹田修炼至大成，同样代表着，陆羽的先天真气无比深厚，达到极限。
有此等达到极限的丹田为根基，气贯全身，纯以先天真气对战，几乎已是防御无敌，先立于不败之地。
再加上同样因先天真气深厚，而水涨船高的太极气场，几乎可以称霸先天境，堪称逆天。
这也是，陆羽和小黑乃是同魂异体，相互之间，神识能量和先天真气不会排斥，能够相互借用，才能如这般修炼，才有这般的修炼效率。
一般修者，却是不可能用这种办法修炼，即便有变通之法，也不可能如陆羽和小黑般，有如此效率。
神识空间和丹田的负重锻炼，有点类似于往一个原来就充满气，却没有膨胀的气球里吹气。
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