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就算阮小冉万般不情愿,可最后还是被陆辰澜给拽了起来。
阮小冉穿上陆辰澜给人准备的运动装,运动鞋,哈欠连天地跟人站在花园里,困得几乎睁不开眼,道:“你到底想让我干什么啊?”
陆辰澜单手插着腰,说:“跑步啊。”
“跑步?”
阮小冉一愣,她眼角抽了抽,看向陆辰澜道:“你大清早地把我拎起来,就是为了让我跟你跑步?”
“对。”
陆辰澜真诚点头。
下一秒。
阮小冉二话不说,掉头就要走。
但是还没走两步,就被陆辰澜跟拎小鸡仔似的,给拎了回来。
“你干嘛?”
陆辰澜好笑问道。
阮小冉被拎着后衣领,她满头黑线,丧丧道:“大清早地跑什么步啊?有这个时间还不如多睡会儿。”
“就因为你这个想法,所以身体才会越来越弱,锻炼身体能够增强身体素质,你坚持几天立刻就能感觉到身体状态不同,身体变化会连带着心境也发生改变,让整个人状态都会积极向上。”
“真的?”
阮小冉听着陆辰澜的忽悠,半信半疑。
陆辰澜挑眉,脸上十二万分的真挚,说:“不信你试试看。”
“……”
阮小冉敛眸想了想。
反正今天都被拎起来了,想再回去睡觉恐怕也不现实。
反正就锻炼一天,试试就试试。
于是阮小冉就被陆辰澜忽悠着一起在陆宅跑步。
一边跑。
陆辰澜还一边教阮小冉调整呼吸节奏,要怎么跑才会最省力,让人不至于太累。
阮小冉学着陆辰澜说的那样,调整着呼吸频率往前跑。
果然没有想象中费力。
两人大概在院子里跑了两圈,正好7点20分,回到陆家的主宅。
“怎么样?”
陆辰澜问。
阮小冉喘着气,她的额发已经被汗水沾湿了,小脸也是一片绯红,透着健康的红色。
喘了半天气。
她憋出一个字来,说:“累!”
虽然她像陆辰澜说的那样调整着呼吸节奏跑,但耐不住体力有限,没过一会儿就靠近体力,累瘫了。
陆辰澜却笑着,拿出纸巾给她擦额头上汗水,说:“一开始是这样,但你多锻炼几天身体就能适应过来,你看看我,陪你跑这么久,出汗了吗?”
“……”
阮小冉一听,在陆辰澜身上扫了一圈。
确实。
这个人别说出汗了,连气都不带喘一下的,整个人面色如常,风轻云淡。
“你每天都跑步吗?”
阮小冉好奇道。
“差不多吧,只要不忙我都会坚持跑个几圈。”
说着,陆辰澜视线又在阮小冉身上打量了下,笑着说:“怎么样?你除了累,还有别的感受吗?有没有一种全身放松的感觉?”
“嗯?”
阮小冉一听,眨了眨眼。
她不禁站直了身体,动了动关节。
很奇妙。
她以为自己会很累,但事实上,身体却一片轻松,而且心情似乎也变得豁然开朗起来。
给人的感觉就是心旷神怡。
“好像是有点轻松的感觉。”
阮小冉若有所思道。
“对吧?”
陆辰澜笑着说:“人体的情绪说到底也是由身体产生的某些刺激物在起作用,比如令人快乐以及产生幸福感,就是多巴胺来决定的,多出汗,排出身体废料,整个人就会... -->>
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