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八一中文网 www.81xs.la,最快更新绝品都市天骄最新章节!

    陈天等人也不知道叶帅说这些话的意思。

    但他此刻毕竟是教官,所以无论说什么,他们都得听着。

    见几人点头,叶帅就凝声道:“现在咱们来做训练的第一步,通畅你们的筋骨,提升自己的体力。”

    陈天见叶帅说的很玄乎,可想到这些事儿,根本就不是一朝一夕所能够做到的,于是就问道:“帅哥,你说的这些,都只是理论,我们实践起来,没那么容易吧。”

    叶帅神秘一笑:“你们为何不试试呢?”

    三人从叶帅的那一丝笑容中,非但没有感到一丝放松,反而每个人的心都提了起来,有预感马上就要进入一场魔鬼式的训练当中。

    攀爬!

    第一项训练,就是攀爬。

    叶帅在一栋工厂的墙壁顶端,固定了三根绳子,然后先给三人演示了一遍,怎么在四点三六秒的时间内,迅速的攀到七米高的顶端。

    因为速度太快,简直有点跟武林高手的飞檐走壁差不多。

    但这却不是神奇玄乎的武功,而是实实在在的动作。

    叶帅走回到他们身边,淡淡地道:“我不要求你们能够跟我一样,在这么短的时间内,做到这个动作,但是必须在三天之内给我在十二秒之内,借助绳子爬上去。”

    三人听后,一张脸都憋成了苦瓜。

    心中无不在想,这叶帅还真是站着说话不嫌腰疼,他已经是高手了,自然觉得这一切就很简单,可是对他们这些平素很少锻炼的人来说,不啻于要了老命。

    叶帅看众人脸色,也猜得到他们心中想法,然后就补充了一句:“这种训练,必须有赏罚制度,我在部队当过兵,所以知道什么样的惩罚,能够让一个人长记性,我劝你们都能够听我的,马上给我练习这个动作,否则的话,三天后,就等着受罚吧。”

    说完,他就点了一支烟,悠然地站在一旁,等着看他们训练。

    三人之中,陈天的体质是最佳的,叶帅也一向都很欣赏他的爆发力。

    果然,在迟疑了一阵,也是他最先投入训练的,他退到距离墙角大概有三四米的距离,然后就聚力,发力,往上爬。

    第一步飞出,直接就跨出了一米多的高度,借力往上一窜,已经两米多,他抓紧了绳子,凭着一股冲劲儿,在五秒之内,已经上了有三米多,可是力道用尽,就得重新用力,攀着绳子,顶着自己的体重往上爬,那可不容易。

    他也算年轻,也有股冲劲儿,在将近二十五秒的时候,跨上了七米的高度,站在了顶端。

    叶帅见状,还是蛮欣赏。

    他招招手,示意陈天下来,然后就给他讲解刚才的动作当中,哪一阶段,是最消耗时间的,关于力道的有效使用,和阶段使用,应该怎么区分,更重要的是,怎样保持力道的间歇性,和在一定力量的作用下,怎么让身体跨越更高的高度。

    这些当然都是技巧。

    叶帅不厌其烦地给陈天讲解后,就让陈天继续训练,陈天也许是尝了一些甜头,于是就顾不得李军和韩浩两人,自顾发奋的训练起来。

    还真别说,在两人的注视下,不到半个时辰,他居然就已经突破到十八秒的最佳时间。

    只是体力逐渐消耗,他不断的训练,反而消耗时间越来越长了。

    之后叶帅就告知他,怎样在不断的运动中,逐步恢复自己的体能,而且怎样有效保持自己的身体不被透支。

    韩浩跟李军见此,再也不肯干看着,生怕被陈天走在前头,以后一辈子都要被陈天压住。

    所以赶紧也锻炼起来。

    两人比起陈天都有不如,李军稍次,韩浩年纪太大,也最次。

    不过这不是重点,叶帅一直相信,一个人能够走多高,不是看他的能力,因为能力并非与生俱来,而是看你的终点在哪儿。

    你要当一个百万富翁,那你最大的成就,也就百万止步而已。

    你的目标是千万,你也只能是千万止步而已。

    这无关乎能力,而在于目标,你既然制定了百万千万的计划,那么按部就班的,就算你能力再高,你也只能是那样的成就!

    可是你的目标若更远大一些,成为一个首富。

    也许在这条路上,百万千万,都只会成为过去式而已。

    你就算无法得偿所愿,成为首富,至少也远非百万千万可比。

    所以叶帅给他们足够的信心,并且告诉他们,他见多了先天条件不足,却是实实在在高手的例子。

    几人对叶帅十分笃信,自然不疑有他。

    心道既然别人比自己都不如... -->>

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