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刻，然后，再向另一侧同样做了一遍……每个方向各作七十二次才算完成一组动作。一共十二组动作，每组动作七十二次，悟空做得很认真，一招一式，一板一眼，当寺中传来准备早课的钟声时，正好全部做完。
这两套动作合称天地炼体术，组数是取天干、地支之数，而在重复次数上又取天罡、地煞之数。倒不是为了好听硬凑的数，而是无数经验和实践积累的结果，至少悟空完美的身材就是个证明。皮囊里的液体叫做阴阳水，是由午时和子时收集的无根水混合的产物，配合天干十组动作可以起到全面清洁和强壮内脏器官的作用；而地支十二组动作可以锻炼包括脸部肌肉在内的全身所有肌肉、筋膜和骨骼，除了强化力量外，在身体灵活性、伸展性、平衡性上都会有所强化。
回去时的悟空与来时不同，只见他低眉顺目，双手合什立在微含的胸前，双唇做着极小幅度的开合，轻柔而又带着莫明旋律的颂唱声从中溢出，在他的内脏和身体周围弥漫。走得也并不快，似乎是怕踩到过路的小生灵——这是行禅的标准姿势。
每一次他抬脚而起的时候，都有一缕肉眼很难发现的橙黄色土行之力沿着他的足太阴脾经进入到他的脾脏之内。当土行之力整个融入之后，另一缕细小了许多的血气精华自脾脏内生成，接着刚刚土行之力的旅程，沿着剩下的足太阴脾经流经到肺部，再经口中架着的天桥经眼角的睛明穴进入足太阳膀胱经，流经肾脏阴侧，经足背外侧到足小趾外端至阴穴流入足少阴肾经，上行流经肾脏阳侧、肝脏，流注于胸口正中膻中穴并入手厥阴心包经，最终融入心脏——自土行之力进入脾脏开始，至金行之力的肺部、水行之力的肾脏、木行之力的肝脏，最终于火行之力的心脏化为蓬勃的气血，流入到身体的各处。与此同时又一缕精血自心脏上行入膻中，走任脉入肺，经天桥入督脉，环带脉经肝入脾，再回到督脉入肾，经地桥回到任脉，最后从膻中流回心脏——算是完成了一次涵盖所有十二正经和奇经八脉在内的正反五行运转。
除了经由经络进行的修炼之外，充斥在他周遭的天地之力和混杂在其中的五行之力，会在先天呼吸时皮肤毛孔的开合之间进入他的身体，融入到血液之中，随着气血之力不断滋养他的整个身体——温养之术！
整个早上的这一套流程都不是什么高深的法门，至少在这个世界上不算，据师傅说整个鸿元界但凡是想在武道上有所建树的都在练！有没有这么夸张悟空不知道，不过整个弘佛寺的僧人都或多或少地在练倒是事实。一直希望有个好身体的悟空也入乡随俗，从四岁就开始练起，到现在已经快十六个年头了。
“师叔！”
“师叔祖！”
做完早课来到斋堂的悟空低着头排在队伍末尾，每一个路过的僧人都会双掌合什，驻足向他行礼，搞得他像鸡啄米般不停的回礼。救他的老和尚是弘佛寺的住持方丈，算是寺里辈份最高的几位之一，所以还没剃度悟空辈份很高，只是对于********修炼的他来说，这个辈份用处不大。因为寺里不讲特权，斋饭都是一样的，除了住持和闭死关的高僧之外都要自己来排队领，领完也都必须在斋堂吃，就算领了管事长老头衔的几位师兄，也只是多了份责任。
看着一样的清粥小菜，悟空心里不禁又升起了把辈份换成烧鸡的想法。这也是唯一一件让他感觉到不太爽的事情，这里的早餐是从来没变过样的清粥小菜；中午好点儿，米饭管够，菜式上也会有许多变化，萝卜、青瓜、南瓜……至少在食材方面他不觉得和过去的世界有什么不同，料理方法却依然不是蒸就是煮，基本看不到什么油水。至于晚餐？不好意思，没有！本寺的其中一条戒律就是过午不食。悟空一直很奇怪自己这身肌肉是怎么长出来的。
整个斋堂里很安静，就连咀嚼青菜的声音都小到几乎不可闻，悟空入乡随俗地坐在那里，一口口静静地吃着，每一口都咀嚼得很细，没法子，只有这样才会让他的胃在吃完面前这点东西后产生饱腹感。
“悟空，你这混小子还没吃完吗？”
一个的声音打破了这份宁静，悟空的脸瞬间垮了下来，三口两口把面前剩下的斋饭清理干净，草草地收拾了一下桌面，把钵盆拿到清洗的地方简单冲洗一番，对轮值整理的僧人抱歉地笑了笑，转身向斋堂外跑去。