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吃喝拉撒睡是人的基本生活状态，缺少任何一环都不行，普通人长时间不睡觉，就会眼红、长黑眼圈、皮肤差、没有精神等等，修士用修行代替睡觉，虽然不会出现这些问题，反而越修越有精神，但长时间不会睡觉，会改变一个人的习性，说不定会因此引发某种不良反应。
赵大锤听柳青霜说过，修士长时间修炼不睡觉，时间长了会导致人精神失常，有些自我调节能力强的人还好说，自我调节能力不高的人，经常会因此陷入魔障，然后杀人或是被杀。
最后，隐世修真联盟都为此颁布了一条规矩，那就是修士每个三个月，就要给自己休假放松三天，这三天晚上必须睡觉，而且要睡到自然醒……
虽然这条规矩不是强制性的，很多修士甚至都不知道这条规矩，依旧我行我素的长时间修炼，但从这条规定来看，就可以看出很多人意识到长时间修炼不放松，并不是一个正道的修炼方式。
赵大锤也就得这样不行，小豆芽每晚用修炼代替睡觉，显然是不可取的。
……
翌日，清晨。
赵大锤天还没亮就进入厨房，将昨晚在凶兽金鹰身上剔出的骨头熬制成美味骨头汤，然后给十几张嗷嗷待哺的嘴，煎了几十个荷包蛋，接着熬粥、炒小菜。
等慕容秋水、柳青霜、马娇娇等人一一走出房间，赵大锤已经准备好丰盛早点，每个位置上都摆放着一大碗骨头汤，一碗葱花粥、几碟小菜和二个荷包蛋。
这些造成说丰盛其实也很平常，说平常却又相当丰盛，原因就在每人都有的骨头汤，渡劫境凶兽金鹰剔出的骨头，可是相当难得极品骨头，除了五大隐世门派，还真不是什么人想吃就能吃的。
而且，就算是五大隐世门派，也不是想吃就能吃。
因为，拥有金翅大鹏血脉并且修为达致渡劫境的金鹰，除了沧澜秘境可能还有几只，其他已知的秘境和洞天福地都没有，或许世上还有很多未知秘境中有渡劫境金鹰，但在没有发现这些秘境之前，五大门派只能瞄着沧澜秘境。
目前，沧澜秘境的存在只有冰宫知道，所以眼前这碗骨头汤，也就只有冰宫和赵大锤几人可以品尝。
除此之外，就算是世界各国首脑都没有机会。
这顿早餐，已经不是丰盛，说是奢侈也不为过。
“三弟，你这是骨头汤吗？”
第一个走出房间的慕容秋水，一边说着一边走到餐桌前，附身在骨头汤碗口嗅了一口，赞叹道：“这骨头汤看上去很好喝的样子，闻起来也很诱人，真是辛苦了，三弟。”
“大姐，既然知道弟弟我辛苦，那你是不是该给我一点回报呢？”赵大锤冲着慕容秋水挑了挑眉，一副很市侩的样子。
“应该的。”
已经坐下来的慕容秋水下意识点了点头，说道：“说吧，趁姐现在心情好，赶紧把你想要的说出来，只只要不是很过分，姐都可以答应你。”