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起的弧度还显得他平时不曾会有的调皮可爱,辛晴看呆住了……

    “哎哟!”她忘记了此刻还伸着一只手呢,重心不稳的她跌趴在垫子上,胸口撞到地,好疼!

    “小晴!”他的手瞬间握紧了她还扬着的左手,关切的喊了她一声。随即单手撑地站了起来,来到她身边。

    “没事没事……我没事……”辛晴面朝垫子的脸不敢抬起,闷着声音回答。

    申教练也立即来到她身边,“美女,有没有哪里受伤?”

    她觉得今天的自己真够丢脸的了,她红着脸依然埋着头,喘着粗气,扬起右手大力的挥了挥,表示她没事。

    申教练松了口气,随即问道:“怎么样,还可以继续吗?”

    “我……还可以……”辛晴心想:袁总不过是含沙射影的说了几句似是而非的话,自己为什么会有这么大反应?

    都怪他的魅力太大了!她已经不是情窦初开的小女孩了,为什么要对他羞怯至此。她还不信这个邪,她一定能管好自己!

    她试图爬起来,但左手还被他的手握着,那掌心温热,让人很有安全感……

    天,她在想什么呢!辛晴迅速的赶走这些不该有的感觉,抽了抽手,他却不放。

    怎么回事!她又用劲抽了抽,大眼睛不自觉的疑惑的看向他。

    “哦!”他这才反应过来,脸上带着歉意:“对不起。”握紧的手终于松开。

    申教练觉得如果他没有看错,这个男人刚才的目光中分明是藏着几分留恋,几分遗憾……是十分不舍的松了她的手。

    看来周少说的果然没错,这俩人果然互相有感觉!周少拜托他送的这份“大礼”是对的!哈哈哈!

    ……

    一定要把他当木头人啊!她在心底再次告诉自己!

    ……

    好不容易捱到第二个动作结束,辛晴只觉心力交瘁,大喘着气,趴在垫子上一时起不来……

    “累了吧?两位,没关系,你们就先这样休息一下。我来演示第三个动作,叫双人俯卧撑击掌。”说着,申教练动作利落的趴下地上,做起俯卧撑,每做一个,他都交替伸出一只手在身体斜前方做了个击掌的动作。

    “看明白了吗?很简单。”申教练问。

    看到两人均点头之后,他站起来,来到两人身边,准备纠正他们的动作姿势。

    “好,开始吧。”申教练发了指令。

    可是辛晴怎么能撑不起来了,刚才的锻炼,尤其是平板支撑已经耗费了太多的力气,她的胳膊酸痛无比,一点力气都没有了。

    袁宏彬看她努力了几次都撑不起来,现出担忧的神色,遂沉声道:“教练,可不可以换一个动作?刚才的平板支撑已经锻炼了手臂的力量。”

    是啊,经他这么一说,教练才觉得动作设置有些问题,光想着给他们制造“机会”了,考虑的欠了些周全。

    不过,毕竟是经验丰富的名教练,“好,帅哥说的有道理。那就换一个动作。”

    ……

    (本章健身方法纯属胡诌,各位读者慎学)

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