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训练，为的就是让在力量的运动上受到沙子的阻碍，为了完成应有的动作，就要更加的把握力量的技巧，身体的反应速度
转眼到了下一周。
“这周，我们训练内容增加一项，分组对抗”
“是”经过一周训练，每个人的体能提升了许多，增加内容不在话下，何况是实战训练！
“我们先进行三对三训练”“藤真，樱木，花形一组”“流川枫，福田，鱼柱一组”“仙道，明高，清田一组”。。。打到第六个球就算获胜
首先进行的是藤真组和流川枫组的比赛“打不进全国大赛那两位，你们可别拖我这个天才的后腿啊”这小子。。。藤真和花形无奈的笑了笑。“你两也是啊”流川枫对自己队友补了一刀“我们可是全国八强，湘北的一年级都这么没礼貌么”福田和鱼柱暗自咬牙。
流川枫组先进攻，流川枫控着球看着面前的藤真，突然一个加速，藤真一惊：“流川枫的速度更快了”流川枫已经过了藤真，运到罚球线急停跳投“臭狐狸，你别想进球”突然间樱木出现在流川枫面前，起跳封盖。“如果流川枫出手，这球必被封盖无疑，以樱木的能力，能第一时间就去赶上封堵，他的身体反射神经好强”在场下观战的阿牧说道，也吃惊樱木竟能封住流川枫，但是流川枫突然改投为传，手腕一扬，球到了鱼柱手中。
“传的漂亮”by仙道。“呃？”鱼柱没有想到流川枫会传球，愣了一下，就这愣神的功夫花形赶到，封住了鱼柱的出手角度，但是鱼柱一个击地交到无人防守的福田手中。“鱼柱也进步了，换在平时早就强打了”赤木惊讶于老对手的变化。福田出手，啪！球被扇出界外
“樱木？！他是什么时候赶回来的”清田看的张大了嘴巴。“樱木，真是个未知生物啊”田冈和高头也惊呆了
“呵呵呵呵”看着弟子成长，安西教练的眼睛闪出得意的光芒。
樱木组进攻，樱木要球，藤真毫不犹豫的把球交给樱木，防守樱木的是福田，樱木背身运了两步，突然一个背转身过掉福田。福田内心“好快！”樱木进攻得手，这一进攻方式谁也没预料到。鱼柱都忘了协防
“很好”赤木击节叫好“湘北未来有希望”“樱木这家伙，难怪他敢说这样的话”BY藤真和花形
樱木的精彩表现，激怒了流川枫，一个加速，又过了藤真“这家伙速度怎么这么快”藤真暗自咬牙“流川枫，你休想得逞”樱木已经赶了过来，但是流川枫一个背转身过掉樱木，杀到篮下，面对花形，准备投篮“你休想”
“樱木又回来了！！！”在场的观众全都瞪大了眼睛
但是流川枫没有选择投篮，而是分球，交给鱼柱，这次鱼柱虽然第一下没接好，但是很快调整过来，灌篮得手