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个人在柜台边久久僵持不下,耽误新的客人付款,而且引来了很多关注的目光。

    方华和颜阳刚刚落座,此时方诺已经搬来了一堆食物,准备大肆开动。颜阳一看桌面,有蛋糕甜点,各种生肉串肉片,海鲜,烤鸡烤鸭……方诺手里还拿着一个冰淇淋甜筒。“给你们理一下吃自助餐的诀窍啊,省得你们血亏,本吃不回来。第一,排空肚子,最重要,我今天下午一点零食都没吃,一直在喝水,现在饿得刚刚好;第二,只捡贵的,不要吃主食和水果;第三,不要喝饮料,汤啊稀饭啊,想喝回家喝;第四,最好是六亲不认,有新菜品上了,立马去抢,不要怕丑,管别人怎么看怎么想;第五,肥的油腻的尽量少吃,但是也可以适量吃点,润润肠胃……”

    方诺的回本诀窍引得众人开怀大笑,颜阳笑过之余,紧接着说道,“身体还是最重要的啊!吃自助餐的话,依照最科学的顺序,这样可以更好的保护好肠胃。首先,适量吃点水果蔬菜开胃,其次喝点热汤或者热粥暖胃,然后就可以吃点肉和主食,等肉吃腻了后,喝点柠檬茶休息一下,最后吃点饭后甜点。”

    “小严说得对,晚上吃太多睡不着觉。”外婆说道。

    “那就随你们吧,那边现在上烤串了,我去排队了,你们想吃什么?我去帮你们拿。”方诺问道。

    “你拿自己喜欢吃的吧,我们要吃什么待会去拿。”方华说道。

    “我也就随便假装客气一下,待会去抢菜了,就顾不上你们了。”方诺笑着跑走了。

    “你待会阻止她点,被让她吃太多,吃多了不消化。”许惠叮嘱方华道。

    “随她去吧,难得出来聚,我们吃我们的。”方华笑道。

    “外婆,您想吃什么,我们一起去拿吧。”安旭方许说道。

    “我去看看有什么好吃的。”外婆笑道,起身和方许安旭一起去取餐。“真的什么东西都有,吃的还挺多的,难怪小诺这么开心。”

    三人拿着盘子,正好走到主食杂粮区。外婆眼睛发亮,拿起餐夹,毫不犹豫夹满了一盘主食,其中有玉米,红薯,烧麦,包子,油条和春卷。

    方诺一手端着食物堆成小山的盘子,另一只手也不闲着,拿着一根大肉串。“来,赶紧吃吧,我拿了好多。”

    “生的食物尽量不要和熟食放在一起,待会吃了容易拉肚子。”颜阳提醒道。

    “好的。”方诺笑道,然后直接坐下来继续大快朵颐了。

    颜阳负责烤肉,烤好的肉片专门用一个干净的碟子装好,放在正中间供大家一起吃。“吃肉的时候,可以用生菜卷一下,这样吃不容易腻,而且味道很不错。”

    “我来试一下,还可以用这个卷烤鸭的面皮,一起裹着吃。”方诺面皮里裹满了各种肉,然后张开血盆大口,一口气塞进嘴巴。“爽。”

    “看小诺吃东西真有食欲,我都吃饱了,歇一会。我来烤肉,你们想吃什么肉。”颜阳端起一瓶橙汁。

    “我要吃牛肉和烤肠,麻烦颜阳个哥帮我烤一盘牛肉和5根烤肠。”方诺笑道。

    “好。”

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