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八一中文网 www.81xs.la,最快更新[重生修真] 阴阳食客最新章节!

让爹知道我私自修炼别宗功法,一定会把我吊到歪脖树上!”

    “那你还挖坑?!”沈姜反问。

    “我资质这么差,就算修炼外功也不一定能行。万一真成了,就等我爹吊我的时候再说!”

    瞧,多乐观向上、孜孜不倦、奋发进取的正直好孩子!

    可看在沈姜眼里,就是个自讨苦吃的傻蛋!

    纪阳在坑底往外挖土,沈姜就拿了纸笔过来坐在坑沿边上写写画画,俩人各干各的,倒也宁静祥和。

    “呐,按照这个图纸把东西搭起来!”沈姜把涂写好的两大张纸扔给坑里的纪阳,下巴一扬,指着另一张写满字的纸,说道:“往后每天按上面写的练习,一秒钟都不许偷懒!”

    纪阳看看手里两张散发着清透墨香的纸,一张画着粗木搭成的木架,一张密密麻麻罗列了诸如越野、马步、游泳、沙包阵等练习项目,每一项还详细注明了时间和强度标准。

    这是......修炼外功的方法?

    再抬头看过来,纪阳眼神里的感激和敬佩饱满而热烈,沈姜自觉消受不起,起身拍了拍屁股上的土,凉凉道:“再怎么折腾,担水浇菜洗衣烧火等活计也要优先干完,耽误一次,没有饭吃,耽误三次,立马滚蛋!”

    “恩,我保证一次也不会耽误!”纪阳咧开嘴大笑,盈盈水光流转的双眸弯成了两道月牙,好看至极。

    傻蛋!

    沈姜在心里轻啐了一声,嘴角却不自觉地跟着扬起了一道优美的弧度。

    当沈姜还叫沈江的时候,作为豪门沈家嫡系正房的继承人,自小接受的精英教育除了脑力开发,武术功夫也必不可少。自由搏击、空手道、跆拳道、截拳道......一切没有武器条件下能自我防卫、脱身的功夫都列在了沈江的学习日程之中。尽管沈姜奉行“枪法王道”,但彼时他的意见等同放屁,除了能崩出个响儿,屁用没有!

    无怪乎先人说:技多不压身。

    纪阳这小子碰到自己可真是祖上烧高香坟头冒青烟了!

    沙包阵的木架结构虽然简单,但所用的具是粗木,定桩也深,纪阳伐木采木就用了整整五天的时间,然后和沈姜俩人又用了五天时间才把木架搭起来。

    沈姜抬腿用力在木架四角的柱子上踹了几脚,纹丝不动,恩,不错!

    沙包和粗韧的吊绳沈姜趁着纪阳伐木的时候就准备好了,木架一搭成,沈姜就指挥他按照一定的密度将沙包用吊绳固定到木架上,然后让纪阳饱饱吃了一顿,睡了个好觉,第二天一早,沙包阵就正式投入使用!

    沙包阵锻炼的是人的反应能力、灵敏度、全身肌肉的协作能力、身体的抗击打能力以及拳脚的攻击力。一项运动可以达到多种锻炼的目的,是基础强化训练的首选。

    不过,效果好常常伴随着高强度和高难度。被十二只沙袋“群殴”了十几天才摸出门道这种事,沈姜不想回首。

    考虑到纪阳的初学者身份,沈姜发挥关爱精神只挂了九只沙包。数量少了,分量却没有一丝缩水,尽管填充了木屑,但每只沙包都足有六十斤重!

    首战的惨烈是意料之中的。

    看着纪阳像个皮球似的在沙包阵中被虐,坐在一旁啃龙果的沈姜突然萌生了一股同命相怜惺惺相惜之感。

    真正的理解必须基于同种情况的经历,那些站在岸上高呼“我理解你”的人,纯属瞎BB!

    沈姜上辈子最讨厌的就是成天把“理解”这个词这个词挂在嘴边的人。

    不寄希望被人理解,也不想理解别人。

    看着顺眼就好。

    沈姜这一世就打算这么活,全凭自己开心!

    之所以帮纪阳弄身体强化训练,除了看纪阳那张脸的面子,沈姜还有自己的私心。

    白天被/操/练得厉害,纪阳晚上是脑袋沾枕头就着,别说打雷,就是有人把他抬走了他都没反应!这样沈姜大晚上跑出去炼气就方便多了。

    自从上次在五华山上帮赤焰莲冲破“萎缩点”耗尽身心之力后,沈姜发现自己即使不是满月情况下也能在天地灵眼处凝气炼气了!

    不过结果还是一样:白忙活!怎么凝怎么炼,最后都从丹田跑掉!

    略虐!

    时间就在大虐纪阳、小虐沈姜的过程中一天天流逝,很快就到了农历十五,沈姜动身再会赤焰莲的日子!

    也是沈姜去讨债的好日子!

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