酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。 最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,营养损失最小。 最好搭配:枸杞。如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。 第一菜:莲藕 天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。 最佳吃法:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。 ...
开局获得签到系统,签完到就被高冷校花表白!!!签到各种奖励,名牌跑车,亿万豪宅,妙手神医,无敌武术,厨艺大神,歌坛天王,书画名家,琴艺超绝,以及高冷校花女友。李青这就人生巅峰了?果然有钱人的生活就是如此朴实无华且低调!我只想安静的签个到,求求你们别再让我装逼了!...
古之武者,引九虚星辰之力,结星辰印记,修炼星魂,壮大己身。弱者可为一地之雄主,强者可为一世之霸主。武道圣贤,更能遨游九虚星辰,摘星揽月,霸临九重虚空星辰,为宇宙之尊。...
秦凡机缘巧合之下获得异能,从此走上发家致富路,各路美女追来,桃花运不断,众美环绕...
美女老师当着全班人的面嘲讽我追求校花,我一怒之下跑出教室每一个女生都有着秘密,不管她是美女老师,还是那个高高在上校花她们的每一个秘密都带着青春的印记。于那个夜晚的公园里,美女老师和校花的秘密都被我发现了那一天后,手握那些女生的秘密,青春热血飞扬!...
来到这个神秘的世界,强者的世界,前一秒担心受怕,后一秒无敌而迷茫。...
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