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不多了,就进入正题了。他今天主要是想给粉丝们科普乳腺癌方面的知识。因为身边的汪晴晴出了这么档子事,让他很痛心。
若是能早点发现,她自己早点意识到,早点去医院检查的话,也许,还能行保乳方案。那是一种保守治疗方式,比全乳切除自然是要好得多。
通过保守的保乳手术,再配合必要的局部放射治疗,患者生存率不会受到影响。而且,患者对治疗的满意度和社会心理方面的问题(如焦虑、抑郁、身体形象、X行为和自尊)都要优于全切手术。
不必要的全切手术让女性患者们失去了胸脯,化疗让她们失去了头发,治疗的费用也抹去了她们银行卡里的余额。
虽然乳腺癌是一个可防可治的癌症,但是慌乱之中陷入的乳腺癌治疗,分分钟会把她们的生活搞得一团糟。
从陈俊了解到的信息,虽然导致乳腺病逐年上升的主要原因现在还不明确,但是,与遗传、饮食习惯、环境因素、食品或化妆品激素含量增加、母乳喂养减少等都有密切关系。特别是现代女性的生活与工作压力日渐增大,导致情绪波动大,更容易造成女性这种疾病的发生。
没有人愿意走到乳腺癌的那一步。
如果等到乳腺癌已经发生,再琢磨怎么去治疗,那已经太被动了。所以,了解乳腺癌的危险因素,改变生活方式,才是躲开乳腺癌最有效、最经济的手段。
上次,去医院探望汪晴晴,陪她聊天的时候,汪晴晴曾问了陈俊一个问题,她哭着说道:“陈医生,我得了乳腺癌是不是因为我运气不好,所以命中注定了要得这么个病?”
陈俊摇头告诉她:“绝大部分乳腺癌,都是非遗传性的。目前发现,因为家族遗传因素导致的乳腺癌,只有很少一部分,约占乳腺癌发病总数的13%。”
而且,他也问过汪晴晴家里的情况,汪晴晴的家族,不管父亲这边,还是母亲那边,近三代都没有乳腺癌的患病史。至于再往前,那就不可考了。也没有太大的参考价值。
目前,还没有一种一劳永逸的办法,来避免乳腺癌,比如像某些疾病,宫颈癌之类,可以打疫苗,提前进行免疫。但乳腺癌不行。
但是,一篇发布在《英国癌症杂志》流行病学研究发现,大约23%的乳腺癌,可以通过改变生活方式避免。
比如,拒绝吸烟,拒绝二手烟。
吸烟会让女性患乳腺癌的概率大大增加!
很多女性朋友们不知道,吸烟以及二手烟才是女性患乳腺癌的主要危险因素。研究发现,吸烟会让乳腺癌风险增加255%,二手烟会增加47%。
中国是烟草消费的大国,这种东西居然还是专卖的,很多人也戒不了,或者不想戒,以吸烟为荣,觉得吸烟潇洒,帅气。
其实,吸烟不只会导致肺癌,也会增加其它很多种癌症的风险。
全球烟民十几亿,至少有一小半在中国,某些地方男性烟民的比例甚至达到了50%。女性的吸烟率没有男性高,保守估计有20%,但是即便不吸烟,只要生活中有男性出没,那就会有60%~70%的机会笼罩在二手烟之中。
二手烟也会增加女性患乳腺癌的风险!
除了吸烟,还有一项危险因素是随着年龄增长带来的,亚洲女性更年期之后,开始变得更容易发胖,而更年期肥胖和乳腺癌有着重要的联系。
中国女性在更年期之后,如果BMI超过25(BMI是衡量是否超重、肥胖的一个指标),乳腺癌的发病风险将增高至3倍。
另外一个可以参考的指标则是腰臀比。如果腹部脂肪比较多,腰就会比较粗。腰臀比高于0.86就属于腰比较粗,低于0.75则属于比较细。腰粗的女性,很不幸,患乳腺癌的风险也比较“粗”,是腰细者的2倍。
想要规避因发胖带来的乳腺癌风险其实很简单,那就是坚持运动。2016年,有一个对144万人口的调查表明,运动可以减少10%乳腺癌发病风险。可能不一定准确,但有参考价值。
而对于大妈们来说,近些年风靡的广场舞,是比较好的运动方式,她们年纪大了,运动项目的选择余地比较小,还喜欢聚在一起唠嗑,所以,广场舞真的很适合。
所以,陈俊想劝慰粉丝们的是,只要在恰当的时间段,我们年轻人还是不要太过于苛责大妈们了。谁都有老的时候,你老了去跳广场舞,人家用猎枪打你,放狗咬你,还扔臭鸡蛋,你高兴不?
粉丝们纷纷惊讶,原来广场舞还有这作用?有个年轻妹子当场表示,明天晚上她就要开始跳起来!要成为广场舞中的王者!让大妈们自卑!
对这种行为,陈俊自然是持鼓励态度的。他继续讲道,根据他收集到的信息,中国乳腺癌在预防上其实做得并不够。
比如,他发现,很多朋友们的养生观念是错误的,而有些错误甚至还存在一些健康风险。
比如,有些女性朋友在日常皮肤护理的时候,会遇到一些危险的坑,一个跟乳腺癌有关的坑,就是使用雌激素!
美国曾经从马尿里提取雌激素,本来是用于治疗更年期综合症的,但也被年轻女性们用来做驻颜之术,而且长期使用。
但是不恰当的皮肤护理,有时候也会增加乳腺癌的风险
驻颜可能确实有效果,但是也有代价:乳腺癌的发病数增加了!而在限制使用之后,乳腺癌发病数也就下降了。
2017年,香港一个生物公司,从当地实体店及好几个大型互联网购物平台,比如某猫和某东,买来了30个知名品牌的面霜进行检查,结果发现6款产品含有类雌激素活性。
雌激素的产品,驻颜效果确实不错,擦了之后脸白白嫩嫩的,然后使用人便依赖上了,会长期使用,可是,却离乳腺癌更近了!
此外,一些意识比较强的女性朋友,会不定期进行乳腺自检,从网上找一些自检指南,细节详解,但是陈俊浏览之后,发现,那些网上的自检指南,大多是不正确的。
这也是他想搞这个乳腺癌科普,正本清源的原因之一。
陈俊就举了一个例子,说是有一位国外女性,有一天看到一个篇乳腺自检的帖子,才突然发现自己多年的自检都是错误的,只是在站立的时候自检,没有躺下来自检。
她躺下来自检之后,真的发现自己有问题,于是赶紧去医院进一步检查,结果,真的是中招了!还好发现得及时,行了保守治疗。
另外,即便自检方式都正确,但是肿瘤没有大到一定的程度,触诊也未必摸得到。并不是每个人都有陈俊这般高超的触诊术和灵活度+8的双手。
所以,国际上临床实践得建议,对于40岁以上的女性,乳腺癌防治时,要求每年或者每两年进行一次的钼靶筛查。
“俊仔,俊仔,教我们一下,如何自检啊!”有女粉丝提出了这个要求。