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八一中文网 www.81xs.la,最快更新阴婚正妻:鬼夫求放过最新章节!

    杨灏这一嚎,简直闻者伤心见者流泪啊!

    杨灏刚才那撕心裂肺的一喊,任谁听着都会触动心灵。

    “小灏,你可别吓妈,小雪到底怎么了?”婆婆颤抖的声音传来。

    我不仅有些内疚,唉,看样婆婆吓得不轻啊!

    不过也是没办法的事,如果提前告诉她和公公,到时他们一紧张,说不定会露出马脚来,只好先瞒着他们二老了。

    土豆是低热能、多维生素和微量元素的理想减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。

    专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

    西红柿的功效

    西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。

    丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

    西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。

    多项研究发现,西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效。烧熟的西红柿中,番茄红素水平比生西红柿更高。

    土豆番茄汤

    土豆搭配番茄,这两种食材一起做汤是绝配,不仅功效强大,还很好喝,因此颇受大家欢迎。

    控血压,预防心脏病

    功效一

    夏日湿热,血管收缩,致使血压升高。而钾离子的适量摄入,可以防止饮食中钠盐摄入过量引起的血压升高,土豆是微量元素钾的较好来源。?

    有研究表明,西红柿内的营养物质,可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用,有助预防各种心血管疾病的发生,但是食疗不能代替正常的药物治疗。?

    养脾胃、防便秘

    功效二

    中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效,是调养脾胃的好食物。

    土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子,与抗生素相比,它不但可以防范胃溃疡,而且不会产生抗药性,没有任何副作用。

    ?老年人肠平滑肌及提肛肌,随着年龄的增长收缩力下降,致使排便困难。土豆中的膳食纤维,有利于促进肠胃蠕动,有通便功效。?

    抗疲劳、防衰老

    功效三

    西红柿富含钾元素和钠元素,夏季适量食用西红柿,有助于保障人体正常的肌肉活动和神经反应,减少因体内缺少钾、钠引起的精神不振等疲劳症状。

    土豆富含维生素C,这是一种水溶性维生素,有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。对于喜欢运动的老年朋友们来说,每天吃些土豆,增加维生素C的摄入,有抗衰老和抗疲劳的功效... -->>

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