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胀，险些将他撑爆开来，以至于什么感受也没有。
静坐半个时辰，仍是毫无头绪。突然想到，重现当时境况，说不定有所领悟。当下撤去剑意，灵气疯狂地涌动，一道道水龙吟自剑尖倾泻而下，接连挥出三十多道，直到感觉经脉快要爆裂开来时方才停下，静立数息，待那种饱胀感传来，当即低喝一声，七转剑意重新注入飞剑，随后运转水龙吟，但仍然是失败了。
苏伏眉头皱起，心绪居然有些躁动起来。待饱胀感平复，他又挥出数道水龙吟，重附剑意，运转……
失败了数次，心里已然是烦躁不堪时，突地福至心灵，剑意与水龙吟几乎同时一动，“哗”地一声，水龙吟如同海潮滚滚而出，就在苏伏以为如此暴烈，根本收势不住时，曼珠沙华斗然发出一道宝蓝亮光。
他微微一呆，慌忙收束心神，将所有得失之心与烦躁全然平复，待到心湖澄清透明，他才不急不躁地打量起飞剑。
只见飞剑的表层裹了一道尺许的宝蓝亮光，这光几乎实质化，像似水液一般来回循环不止地涌动。深入观察，可以见得一尾似是水龙般的影子随之游动，每当它来回一圈，剑身便会发出极其细微的剑鸣。
观察了一阵，那小龙突然不游了，反而焦躁地左右冲撞起来，宝光也因此剧烈震颤起来。
苏伏一愣，此时极为冷静，想着昨夜的感受，当即微微躬身，做了个杀剑的起手式。待曼珠沙华铮鸣着“入鞘”，宝光才稳定下来，他心神微微沉淀，猛地拔剑出鞘望空劈斩，“呛”的剑声清鸣中，一道细细的蓝月弧直冲天际而去，但很快消失不见。
怔然片刻，不禁苦笑一声，心内虚空哪里能引动它的威能，根本就没有目标。
有了第一次鼓励，他开始接连不断的尝试。虽然知道了剑意与水龙吟需要同步，但并不知原理，同步也是无比的艰难，大概十来次才可能成功一次，看来昨夜一次挥斩出来，也是运气使然。
不过，既然知道了方法，证明它不是幻觉即可。当下止了尝试，免得过犹不及。
心神离开心内虚空，来到泥丸宫。见其余四色元气仍是老模样，惟有青色元气壮大了一丝，并与他的气机相互勾连。
但青色元气还未修炼成功，只是经过数日的摸索，已然掌握了修炼方法。同那日一般，先念出“乙木化生，水炼树界”的口诀，随后附了一丝灵识在青色元气上，使它往泥丸宫下方直降。
不知降了多久，灵识里头照见了十二玉节，穿过之后，便可见得一团团五颜六色的涡旋，径自投入其中一团黑色涡旋，灵识只觉投入到鼓胀着水元气所在，青色元气吸取了其中一部分，又在灵识的指引下回到泥丸宫。
这便是《混元搬运法》的第一重“青华宁心”。那些涡旋便是五脏，其中肾脏属水，故灵识照见为黑，水又生木，青色元气为木。
然而五脏元气并非无穷无尽，只能取每日多余的元气，否则会让法体陷入紊乱之中。
功法记载，第一重炼成，可宁心静气，不为外物所动，但不知究竟能达到什么程度。
修炼毕了，当即睁开眼睛，眼见天时已快亮了，便令大军起行。
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