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，拿起床头的匕首和手电筒。
打开手电筒，看到是唐傲后，我才放下了匕首，没好气的问：“师父，你进来干嘛？”
“起床，开始晨练。”
唐傲说完后，一瞬间我就在心里问候他祖宗十八代，现在天刚刚麻亮，晨练个毛晨练，闻鸡起舞吗？
但嘴上我不敢多说什么，只能咬着牙起床，黑着脸跟着他走出帐篷。
唐傲拿出一副负重丢给我，冷声说：“今天，你用这个负重。”
我拿起负重一看，瞬间眉头就皱在了一起，这已经不是二十斤的负重了，是三十斤的，比昨天整整加了十斤。
我内心一阵苦涩，到现在腿都还在酸疼，他就给我加码了，我真的很想问问他到底是怎么想的。
“昨天是练体，今天，要多加一点了，不仅要练体，还要练气，也就是气息的调节与律动，所以说，今天不再是负重是走上山了，而是负重奔跑上山。”
听完唐傲的话，我瞬间想死的心都有了，给我加重了不说，还要让我负重跑，在我看来，这要是两趟跑下来，绝逼得活活累死。
“我教你的跑法，不是你们寻常用的杂乱无章的跑法，而是把气压在丹田，呼吸跟着步伐律动，三步一吐，七步一吸，有规律的跑法，如此循环，你明白吗？”
唐傲说到这里顿了一顿，继续说：“这个气息规律一定要注意，绝对不要搞乱了，这个最简单的基础，你一定要扎实，不然轻功是练不成的。”
“哦。”
我心不在焉的点点头，现在他是屠夫，我是砧板上的肉，只能任他宰割。
不得不感叹，人生的很多事情真的就像是被强暴，反抗不了，就只能选择去享受。
“行，接下来，我先带你慢慢的示范一下，你仔细看。”
唐傲说着话，深吸了一口气，然后向前跑了三步，在踏出第四步之前，他停了下来：“这是第三步，吐气，吐气的同时，继续向前跑，到第七步的时候，再吸气，然后由此循环，记住一句口诀就行了，三步一吐，七步一吸。”
唐傲做完示范后，走了过来，继续说：“因为第三步和第七步是最适合人体换气息的，身体上的舒展程度也能达到最好的效果，让身体处在最好的状态，才有力量去进行下一个循环，明白吗？所以没事的时候，你也可以在脑海中模拟正在奔跑，练习气息的调节。”
“嗯，知道了，师父，但我可不可以还是用二十斤的那个，这个三十斤的太重了，我举步艰难，怎么跑？”
我的话刚刚说完，唐傲就冷声打断了我：“你就知道偷奸耍滑，而且，人的潜力都是逼出来的，你不肯去逼迫怎么释放潜力？而且，梅花香自苦寒来的道理你不懂吗？”
“师父，我。。。”
我的话还没有说完，唐傲就打断了我：“我懒得多说你什么了，我就直说吧，就算跑不起来，你也得给我跑，不然的话，我不会留情，你可以说我忘恩负义，甚至你可以认为我就是一个魔鬼，但若是有一天我教你的这本事救了你的命的话，那个时候，你就不会觉得今天我对你的严厉是无的放矢了。”