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“不敢，还是觉得可笑，你放心吧，一会儿你会恨我的，还有沧也落不下，放心。”说完子苏跳到了前面，就这样围着这个院子开始了他们人生中的第一次蛙跳训练。
以至于后来，谁提到蛙跳，都觉得腿肚子发酸，这种后遗症，一直持续到这八个孩子令整个江湖闻风丧胆的时候。
这八个孩子经过这段时间的调养和训练，身体底子已经打得很牢，而且，性子当中都有不服输的性格，开始比着跳，不过，跳过了五十个，他们就顾不上了。
虽然还是早上，太阳不大，包括凌在内的所有蛙跳的人，都开始汗流浃背，喉咙就好像是有一团火在不停的灼烧，脑袋里就像钻进了十几只苍蝇一样，哄哄作响。
双脚和双腿酸胀到就像不是自己般麻木，原来排好的队形也开始散乱，时不时地东倒西歪，不过，八个小家伙还在坚持。
有两个身体素质一般的孩子已经开始控制不住地半跪在地上，不过，比同龄人更多的阅历让他们不想放弃。
凌的情况也没有好到哪去，仗着自己体力好，开始跳的飞快，落下子苏将近一百个蛙跳，子苏毫不在意，只跟着自己的节奏，对那种只有年轻气盛的小伙子才会做的愚蠢选择，她觉得很悲哀。
不过，过了五百个之后，凌就觉得自己是不是错了，双腿酸胀麻木，想几万根钢针扎了一般，不知不觉地乱了节奏和呼吸，肺部也开始隐隐的疼痛，他引以为豪的暗卫训练营经历，被一个蛙跳给打败了。
蛙跳两百个是子苏根据这些小孩子的年龄和身体素质制定的数量，如果一次太多的话，对身体下肢骨骼是有害的。
不过，即使是这样，八个孩子也东倒西歪的，不过，还算是咬牙坚持下来了，不过，孩子们的手都因为频繁的撑地，被磨破了不少，印出了血痕。
子苏也是第一次进行这样强度的训练，太阳穴突突的跳，汗水像是雨一样往下流，看着也一样瘫软在一旁的凌有些好笑。
“都给我起来，这么点儿训练就坚持不住了，围着院子给我走，互相按摩腿部肌肉，要不然我不介意亲自给你们按摩。”子苏强撑着起来。
“是。”八个小家伙挣扎着站起了，双腿打晃儿，在院子里走，直到等他们的呼吸渐渐平顺，子苏才让他们相互用腿肚子攻击对方，这就是子苏说的“按摩”。
“丫头，你这个训练有意思，怎么想出来的？”风清扬越来越觉得自己这个小徒弟收的有意思，没想到，老了老了，还能有这么好玩儿的事情。
“自己琢磨的呗，凌，你也闲着，给我在院子里立一人半高的单杠，就是这个样子的，明天天亮之前必须完成。”子苏在地上画了示意图。
“木质的？”凌问。
“对，要光滑的原木，粗细大概你手腕那么粗，还有准备一些绳子。”子苏想了想说。